Семена чиа для лечения и профилактики многих недугов

Чиа или как еще называют это растение испанский шалфей, считается одним из самых ценных на нашей планете. Его семена – это настоящий кладезь полезных для здоровья человека микро- и макроэлементов. Используются они в кулинарии и в народной медицине для лечения и профилактики многих заболеваний. А еще семена чиа входят в состав некоторых антибиотических препаратов, настолько сильным является их противомикробное действие.

Что представляют собой семена чиа?

Внешне семена чиа представляют собой семечки, которые являются сильнодействующим природным антибиотиком. Это их свойство было известно еще древним врачевателям. Все их лечение основывалось на этих семенах. И это неудивительно, ведь они имеют насыщенный полезными веществами состав, куда входят:

  • Витамины группы А, В, С и Е;
  • Полиненасыщенные жирные кислоты Омега 3;
  • Необходимые нашему организму минералы;
  • Растительная клетчатка, способствующая похудению.

Польза семян чиа для нашего организма на сегодняшний день уже научно подтверждена. Она заключается в следующем:

  • Улучшение работы пищеварительной системы;
  • Укрепление костной ткани;
  • Нормализация уровня сахара в крови;
  • Выведение «плохого» холестерина.

На прилавках крупных супермаркетах можно найти белые и черные семена чиа. Белые семена показаны для лечения анемии и гормональных нарушений у женщин. Они абсолютно гипоаллергенны и не нанесут здоровью и малейшего вреда. Черные семена чиа предназначены для регулирования уровня сахара и холестерина в крови. Помогают они и при лихорадке.

Включить в свой пищевой рацион эти невероятно полезные для нашего организма семена необходимо тем, кто ведет здоровый образ жизни и мечтает узнать секрет долголетия. Но отказаться от их употребления придется при беременности и во время лечения зубов. Они не совместимы с приемом аспирина и антикоагулянтов. С осторожностью их нужно принимать при повышенном газообразовании в кишечнике, при низком давлении и при наличии злокачественных опухолей.

Особенности употребления семян чиа

Семена чиа в нашей стране активно используются женщинами для похудения. С их помощью можно выполнить хорошую разгрузку кишечника, вывести из организма шлаки и токсины, улучшить состояние нервной системы. Эти полезные для нашего организма семечки включены в состав многих лечебных диет. Они позволяют без труда контролировать свой вес, поскольку способствуют быстрому насыщению. Употребляют их как в сыром, так и в запаренном виде, а также добавляют в салаты, закуски и десерты.

А еше чиа используется для приготовления вкусных и питательных пудингов на основе овсяных хлопьев и размокших семян. Семечки этого растения идут на приготовление смузи, отлично утоляющего жажду в знойный день.

Ежедневное употребление семян чиа будет отличной профилактикой многих поражающих организм человека недугов, в том числе и заболеваний сердечно сосудистой системы, и атеросклероза, и развития психических расстройств. Чиа относится к здоровому питанию, поэтому покупать эти семена лучше в специализированных магазинах.